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La nutrition des petits sportifs

Votre tout-petit joue au football, suit des cours de natation ou fait partie d’un club de tennis? Une alimentation variée et équilibrée va lui procurer l’ensemble des vitamines et des minéraux dont il a besoin. Offrez-lui quotidiennement 3 repas et 3 à 4 collations afin qu’il emmagasine assez de calories. Avant l’activité physique Offrir à…
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Céréales, collations et desserts: les bons choix

Certains produits alimentaires vendus dans les commerces sont beaucoup moins bons pour la santé que nous le pensons ou que le prétend leur emballage. Parmi les plus courants, on note les céréales destinées aux enfants, les biscuits, les muffins et les gâteaux, les barres de céréales et les barres tendres, les craquelins, les produits au…
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Moins d’écran et plus de sport, c’est possible

A fond la forme! A l'heure des bonnes résolutions de la rentrée, quelques conseils pour aider vos enfants à décoller de l'écran et à bouger. Plus, mieux et autrement! Ecrans et sédentarité Une étude américaine a récemment montré que les enfants dont les parents limitaient strictement le temps de télévision et d'activités sur ordinateur avaient…
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