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Conseils nutritionnels lors d’activités sportives

Merci à Madame Ingrid De Chazal - diététicienne, d'avoir partagé ses connaissances dans cet article N’attendez pas le jour J pour bien vous alimenter. Une alimentation équilibrée au quotidien est nécessaire pour atteindre une performance optimale et faciliter la récupération après l’effort. En période d’entrainement, le sportif a besoin de faire ses réserves. Il suffit…
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Croissance & football : Quid des pathologies

Le football est un sport pratiqué par de nombreux enfants. En conséquence, le football est à l’origine de nombreuses pathologies chez l’enfant. Ces problèmes de santé rencontrés par le jeune footballeur sont différents de ceux rencontrés par le footballeur adulte. Le jeune footballeur doit donc être appréhendé de manière spécifique. Les spécificités de l’enfant. L’enfant…
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La nutrition des petits sportifs

Votre tout-petit joue au football, suit des cours de natation ou fait partie d’un club de tennis? Une alimentation variée et équilibrée va lui procurer l’ensemble des vitamines et des minéraux dont il a besoin. Offrez-lui quotidiennement 3 repas et 3 à 4 collations afin qu’il emmagasine assez de calories. Avant l’activité physique Offrir à…
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