Cách xử lý và áp lực khi chơi Poker Texas Hold'em
Không quan trọng bạn là người chơi bài phổ thông hay là người chuyên nghiệp, nếu bạn muốn thành công trong việc chơi poker, bạn không thể tránh khỏi áp lực trên con đường thành công. Poker là một môn thể thao trí tuệ, giống như mọi việc khác trong cuộc sống, để thành công, bạn phải làm tốt nhất có thể, nhưng đôi khi sự cố chấp quá mức có thể trở thành rào cản. Trong bài viết này, tôi sẽ nói về những thói quen xấu, không rõ ràng trong việc chơi bài có thể tạo áp lực cho chính bản thân bạn, cũng như làm thế nào những thói quen này ảnh hưởng đến thành tích của bạn.
Nếu bạn đặt cho mình một mục tiêu cụ thể về lợi nhuận trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng không thực hiện được, điều này sẽ tạo áp lực cho bạn. Mục tiêu này là bỏ qua sự biến động tồn tại trong tình huống lý tưởng, đó là điều hiếm khi xảy ra trong thế giới thực. Nếu bạn chơi tốt, may mắn cũng đang ở phía bạn, áp lực sẽ không tồn tại. Nhưng nếu mọi việc diễn ra hoàn toàn ngược lại, bạn có thể quá quan tâm đến kết quả, dẫn đến ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất của mình.
Có lẽ bạn đã thắng một giải đấu, hoặc điều đó đã kéo dài một thời gian, và bắt đầu nghĩ rằng bạn đủ xuất sắc, nhưng thực tế không phải như vậy, vẫn còn rất nhiều đối thủ bạn chưa thể vượt qua. Nếu bạn cảm thấy mình xuất sắc hơn những gì bạn tưởng, bạn có thể cảm thấy rằng mình đáng thắng mọi ván hay giải đấu, khi kết quả trong một khoảng thời gian không như mong đợi, áp lực sẽ tới, thực tế, không ai có thể luôn thắng.
Áp lực cũng đến từ mỗi session, nếu bạn có mục tiêu cụ thể cho mỗi session, như giành chiến thắng trong một giải đấu hoặc lợi nhuận một số tiền cụ thể. Nếu bạn đang thua hoặc trở thành ngắn chip trong giải đấu, lênh đảo ở bờ vực loại nếu bạn chạy theo những cú rút thấp quốc gia, đó cũng là khiến áp lực tăng cao.
Khi bạn đã lâu không nhận được bộ bài chơi được, ai cũng mong muốn được một bài chất lượng đúng không? Khi cuối cùng bạn có được một bộ bài chất lượng, và đối thủ vượt mặt trên con sông, quá trình này thực sự làm người ta thất vọng. Sự chênh lệ từ kỳ vọng đến thất vọng này có thể dẫn đến việc đánh giá của bạn bị sai lầm, có lẽ bạn nên tất tay khi ra lượt cuối, thay vì tạm chờ, đã bỏ lỡ cơ hội tốt nhất, khi đối mặt với cược tại con sông buộc phải bỏ bài. Tâm trạng thất vọng sau một quãng thời gian chờ đợi cũng tạo áp lực cho bạn.
Áp lực lớn nhất khi chơi bài đến từ việc khi bạn không thể đạt được những gì bạn mong đợi, mà là khiến bạn mắc Bad Beat. Nguồn gốc áp lực này là từ bản thân. Bởi vì bạn đã chơi không sai, nhưng kết quả hoàn toàn ngược lại những gì bạn mong muốn, Bad Beat xảy ra một lần bạn vẫn có thể điều chỉnh lại, nhưng khi xảy ra liên tiếp trong một thời gian ngắn, đó thực sự là khó chịu. Bạn sẽ bắt đầu phàn nàn rằng thần may mắn không ở phía bạn, bạn cũng sẽ phàn nàn rằng bạn đã không xử lý tốt bộ bài đó, nên tất tay sớm hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng hơn là cách chơi của bạn thay đổi, trở nên quá quyết liệt, và sau đó xảy ra nhiều chuyện tồi tệ hơn.
Áp lực cùng như các cảm xúc khác, sự tồn tại của những cảm xúc đó đã trở thành một phần của bản sắc của bạn, may mắn là kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng có thể rèn luyện và cải thiện. Khóa học kiểm soát cảm xúc trong Poker là giảm số lần và tần suất thất vọng từ nguồn gốc.
Trong tâm lý học có một kỹ thuật điều chỉnh áp lực. Đầu tiên là quá trình tự nhận thức, khi bạn chơi bài, bạn có chú ý rằng cơ bắp cổ của bạn có căng không? Tay của bạn có đặt nặng trên tay ghế không? Bạn có cắn môi không? Những điều này là tín hiệu cho bạn biết cần phải bạn cần bóc lịch sự xuống, kết quả của một session sẽ không ảnh hưởng gì, bạn không cần phải quá quan trọng, nhận ra việc này sẽ giúp bạn không "chạy theo cược".
Thông qua hơi thở chậm có thể điều chỉnh cảm xúc căng thẳng hiệu quả, khi bạn cảm thấy áp lực đang ảnh hưởng đến việc chơi của mình, tốt hơn là rời bàn nghỉ ngơi một chút, điều chỉnh hơi thở để ổn định tâm trạng.
Sau khi bạn bình tĩnh, bước tiếp theo là quay trở lại tâm trạng tập trung. Trước khi quay lại bàn chơi, tự nói với bản thân, quên kết quả. Khi đã ngồi chơi, hãy tập trung vào "tôi đang chơi tốt hay không?""Số chip của tôi là bao nhiêu, tôi nên điều chỉnh chiến thuật ra sao với số chip này?""Hình ảnh của tôi trong mắt người khác là như thế nào? Họ chơi bài ra sao? Phạm vi của đối thủ là gì?" Phương pháp quay trở lại tâm trạng tập trung là nhanh chóng đưa bản thân vào quá trình tư duy logic.
Dễ nhớ rằng, một bàn không đại diện cho toàn bộ kết quả. Bạn cần nhìn xa hơn, duy trì sự kiềm chế cảm xúc trong mọi tình huống, đưa ra quyết định chính xác.
